よい睡眠を

滋賀の七田式栗東教室、教室長ブログです。

ご覧いただきありがとうございます。

 

春眠暁を覚えず・・・

といいますが、、、

 

春は意外に睡眠がとりにくくなるのでは、と感じています。

アレルギー症状がでやすいですし、

ただでさえ、環境の変化が多い季節です。

 

頭がさえ過ぎて、

寝付きが悪かったり、

熟睡できなかったり、と、

子どもさんも、

大人も、良質な睡眠がとれていないのでは？と思います。

 

ぬるめのお風呂に入る。

 

お風呂に、マグネシウムバスソルトをいれる。

 

オイルをたらす。

 

手浴、足浴をする。

 

お休みのハーブteaを飲む。

 

などなど、たくさん工夫がありますね。

しちだでは、

いろんなアイテムを扱っています。

きになる方は、

お尋ねくださいね。

 

良質な睡眠は、免疫にすごく関わっているそうです。

 

 

オイルの力も、無限大。

 

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