何を摂るか

食事からはとりきれない栄養素があると思います。

特に、

ビタミン、ミネラルというものは

気をつけていても、

充分な量をとれないことの方が多いことと思います。

お母さん、食事でどんなことに気をつけていますか？

小さい子の食事、おやつ(四番目の食事ですね)には

ほんとに気をつけてあげてほしいです。

どう気をつけるかは、折りにふれて、お話ししてますし、

いつもの講座でも詳しくお話ししています。

この夏は特に暑さ厳しく、
体調管理が難しかったですね。

こどもたちをよくよく観察していると

いつも生き生きしていて目がきらきらしている子

逆に、あくびが多く、なんだか覇気がない子

いろいろわかります。

何を摂っているか、(つまりお母さんの知識や実践力)が鍵のようですね。