いいおやつ

いいおやつを見つけました

こどもにとって、おやつは四度目の食事です。

体にいいものをしっかり見極めて与えたいですね。

ドライフルーツは手軽で栄養価も高くてオススメ。

ただ、よく成分をみてください。

添加物が入ってること多々あり。

このドライイチジクは、イチジクのみ。

なかなか手に入らないので見つけた時はそく購入。

ドライクランベリーもゲットしました。

来月六日の食育の勉強会でこのあたりもお伝えする予定です。