寒くないですか?

先生、半袖で寒くないですか?

と、よくお母さん方から聞かれます。

年中、半袖Tシャツでレッスンをしていますニコニコ

レッスンをしていると、暑くなってくるのと、

レッスンルームが床暖房なのでほかほか暖かいのと、
体の中から温めるようにと日頃冷えには気をつけているからでしょうか。

大丈夫なんです。

寒くなってきたので、冷えに関する質問をお母さんから承るようになってきたこの頃。

体の中からと、外から、温める必要がありますね。

我慢しないで。とお答えしています。

足浴や足裏、手指のマッサージ。

カイロを使う。

湯たんぽ。

温かい食べ物を食べる。

しょうがなどを取り入れる
などなど。

あれこれ試していたら、冷えがずいぶんマシになりました。

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