フルーツは 消化の段階で、胃腸に負担をかけない。 生でいただくことが多いので酵素がとれる。 ビタミン群が豊富で風邪予防にもなる。 ことから、フルーツを欠かさないように気をつけています。 できれば旬のものを。 と気をつけて […]