空気が入れ替わると
早朝から、
青空が広がっています。
今日は、秋晴れです!
と、昨日から、天気予報でも、自信を持って
言っておられましたね。
気持ちのいい秋の朝です。
空気が秋の空気に入れ替わったような、
そんな朝です。
注意していただきたいのが、
喉ですね。
風邪ひきさんも、ちらほら。
夏の疲れが、取り切れないままの、10月です。
身体を冷やす飲み物、食べ物は、
遠ざけて、
身体を温めるものに切り替えていきましょう。
強い身体と、心は、
毎日の食事から。
最近、発売になった、
幕内秀夫先生の新著。
とても為になります。
講師、スタッフで、今、順に読んでます。
根菜がおいしい季節です。