空気が入れ替わると

早朝から、

青空が広がっています。

今日は、秋晴れです!

と、昨日から、天気予報でも、自信を持って

言っておられましたね。

気持ちのいい秋の朝です。

 

空気が秋の空気に入れ替わったような、

そんな朝です。

 

注意していただきたいのが、

喉ですね。

風邪ひきさんも、ちらほら。

夏の疲れが、取り切れないままの、10月です。

身体を冷やす飲み物、食べ物は、

遠ざけて、

身体を温めるものに切り替えていきましょう。

 

強い身体と、心は、

毎日の食事から。

最近、発売になった、

幕内秀夫先生の新著。

とても為になります。

講師、スタッフで、今、順に読んでます。

 

 

根菜がおいしい季節です。