冷えには。

明日からぐんと冷えますよ。気をつけてくださいね
と、今日夕方ERI先生がメッセージを残して、先に帰られました。

そういえば、

最近は冷えからか、体が固くてどうも肩凝りもひどくなってきているな。と感じてましたので、

七田眞裕美先生のオススメの入浴法を、今夜はしてみまし

43度の湯舟に10分間。

温まるというより、細胞に活気がでてきた感じがします。

さあ、一息ついたら、お気に入りのマッサージオイルで凝りや、足裏をほぐしてから休むといたしましょう

 

 

前の記事

初梅干し

次の記事

ミネラルの大切さ